Todos los días, al venir del patio nos relajamos un poquito haciendo respiraciones profundas y controladas. A base de practicar, cada vez van saliendo mejor.
Es un momento de volver a la calma y aprender a controlar nuestro cuerpo. Yo les digo que, cuando estamos algo nerviosos, podemos pararnos un poquito y respirar tranquilamente varias veces, eso siempre nos hará sentirnos mejor.
Además de la relajación diaria, el lunes volvimos a hacer un poco de Yoga.
Para ello nos descalzamos y fuimos haciendo varias asanas a la vez que respirábamos.
Previamente les pregunté qué era para ellos el yoga.....me dijeron que eran posturas, que servía para ponernos fuertes...y estaban en lo cierto. Con el yoga nos ponemos fuertes, estiramos y nos sentimos mejor.
Vera nos dejó un libro muy chulo, donde cada postura lleva un nombre muy divertido, desde el famoso perro, a la mariposa, el arcoíris...
Gracias por compartirlo con nosotros!
Aquí os dejo fotos de los peques:
No hay comentarios:
Publicar un comentario